Oi Zuki

O Oi Zuki é um soco desferido pelo atleta ao avançar da base na altura chudan (peito). É executado com o punho do mesmo lado que a perna que avança. É eficaz quando o oponente está a alguma distância.

Pontos importantes na execução do Oi Zuki:

Movimento Coordenado: O soco é desferido ao final de um longo passo para frente. O impulso para frente do corpo confere força adicional a este soco, tornando-o mais potente que um soco inverso.

Impulso do Quadril: É crucial impulsionar os quadris fortemente para frente, utilizando a reação do pé de apoio contra o chão, para ganhar potência.

Deslizamento do Pé: O pé da frente deve deslizar suave e rapidamente sobre o chão, sem levantar o calcanhar.

Alinhamento Corporal: Mantenha a parte superior do corpo perpendicular ao chão, com os quadris e ombros apontados para frente. O soco deve ser desferido com o quadril, e não apenas com o ombro ou braço.

Término Sincronizado: O movimento dos pés, quadris e braços deve terminar simultaneamente.

Concentração de Força: A força gerada pela reação da perna de apoio contra o chão deve ser transmitida integralmente ao braço que soca. Abaixar os quadris o máximo possível ajuda a concentrar a força.

Direção do Quadril: Impulsione os quadris na mesma direção do soco, movendo o centro de gravidade em direção ao alvo.

Movimento Constante: Evite que os quadris subam ou desçam durante o movimento; eles devem avançar em linha reta, paralela ao chão.

Prevenção de Contra-ataques: Um avanço rápido é essencial para evitar que o oponente antecipe o ataque, contra-ataque ou varra o pé que avança.

Prática:

Comece na postura informal de atenção, com as mãos nos quadris. Estenda os cotovelos para os lados e empurre os ossos do quadril para cima com os polegares. Mantenha os ombros relaxados, o abdômen inferior tenso e o peito para fora. Mantenha os joelhos flexíveis.

Para uma execução eficiente, o pé que se move deve descrever um semicírculo em direção ao pé de apoio e, em seguida, estender-se novamente. Mantenha o pé levemente em contato com o chão durante todo o movimento para que um ataque possa ser desferido a qualquer momento.

A força de propulsão gerada pela perna de apoio é maximizada quando o corpo se inclina ligeiramente para frente, mas sem comprometer o equilíbrio.