Yoko Geri

O Yoko Geri é um chute lateral, desferido com a faca do pé (Sokutô).

Pontos importantes na execução do Yoko Geri:

Ponto de Contato: A "faca do pé" (Sokutô) é a borda externa do pé, do lado do dedo mínimo. Os dedos devem ser curvados para cima e o tornozelo deve estar completamente flexionado.

Alvos: É ideal para atingir um adversário que está na lateral do praticante. Os alvos incluem o pescoço, queixo, baço, quadris e articulações. Pode ser usado também para atacar o plexo solar, peito, lateral do corpo ou coxa de um oponente.

Execução:

Inicia elevando-se lateralmente o joelho da perna que irá chutar para uma posição de aproximadamente 45º em relação à frente do corpo.

Em seguida, a perna é estendida vigorosamente em direção ao adversário.

O chute deve ser recolhido imediatamente após o impacto, como em um movimento de chicote, para manter a estabilidade e evitar que o oponente segure a perna.

A parte superior do corpo deve inclinar-se na direção do chute.

Perna de Apoio:

O pé e o joelho da perna de apoio devem apontar diretamente para frente e permanecer imóveis durante o chute.

A sola do pé de apoio deve estar completamente em contato com o chão.

O joelho da perna de apoio deve estar ligeiramente flexionado, e as articulações do tornozelo e joelho firmes.

Variações:

Keage (Chute Lateral Estalado): Um chute estalado usando a borda do pé. Atinge o alvo com a borda externa do pé em um movimento de semicírculo ascendente.

Kekomi (Chute Lateral Penetrante): Um chute de estocada direto para o lado. A perna é esticada com força total, visando quebrar a postura do oponente.

Equilíbrio: É fácil perder o equilíbrio se a parte superior do corpo se inclinar demais para longe do chute.

Geração de Força: É importante impulsionar os quadris na direção do chute.

Retorno do Pé: A perna que chuta deve retornar o mais rápido possível à sua posição original.